Innegym

Innegym ble startet av Lista Karateklubb, men drives i dag som et samarbeidsprosjekt mellom ulike idrettsgrener i Farsund kommune. Dette er en time sirkeltrening med fokus på styrke og kondisjon. Her brukes både kroppsvekt, maskiner, kettlebells og frivekter. To og to trener sammen, og i løpet av økta har man vært innom 12-15 ulike stasjoner. Trenerjobben går på omgang, og ingen økter er heilt like. Det kan være fra 15 til 30 på treningene. Begge kjønn og de fleste aldersgrupper over 16 er representert.