Pårørendeskolen er et kurstilbud til deg som har et familiemedlem, eller en nær venn med demenssykdom. Personen med demens kan bo hjemme eller på institusjon. Gjennom faglige forelesninger, plenums- og gruppesamtaler får du kunnskap om demens, og innsikt i hvilke følger sykdommen kan ha. – både for personen som er rammet, pårørende, venner og øvrige familiemedlemmer. Det er til sammen fem samlinger: 11. 18. og 25. september, 9. og 16. oktober.

Påmelding innen 1/9 til: 38 38 20 00

post@farsund.frivilligsentral.no

Kurset er helt gratis!
Arrangør:
Demensteamet i Farsund kommune og Farsund frivilligsentral

Visste du at Helsedirektoratet har mange apper til hjelp for deg som vil ta grep og endre livsstil?

Heia meg er en app for deg som vil starte endring i ditt liv. Den gir deg daglige heiarop og nyttige triks som gjør endring lettere.

I appen får du støttemeldinger og varsler. Du kan hele tiden se hvor mye penger du har spart siden du sluttet. Og dette blir din beste venn.

Søvn påvirkes av mange ting. Finn råd om søvnbehov, døgnrytme og gode vaner for å sove bedre.

Gå10 er et enkelt verktøy for deg som trenger mer trim og vil ha litt drahjelp. Gå10 registrerer de minuttene du går – og gir deg ekstrapoeng når du går i friskt tempo.

Du kan styrke den psykiske helsa di med disse fem grepene:knytte sosiale båndvære aktivvære oppmerksomfortsette å læregi til andre

Sjekk hvor gammel kroppen din egentlig er. Svar på seks enkle spørsmål som gir et uhøytidelig, men likevel ganske nøyaktig svar.

Test alkoholvanene dine

Alkohol har blitt mer vanlig i dagligdagse situasjoner. Det kan være lurt å tenke over dette og hva det betyr for egen helse.

Med små grep øker sjansen for å lykkes med et sunnere kosthold. Les mer om hvordan du kan sette sammen sunne måltider.

Har du gode saltvaner?

Velger du nøkkelhullmerkede matvarer spiser du mindre mettet fett, sukker og salt, og mer fiber. Det er bra for helsa.

Følg Helsedirektoratet på Facebook.